无主食·减脂晚餐

【无主食·减脂晚餐 】

减脂期 中餐吃了主食（米面 杂粮饭 薯类等）
那建议晚餐只摄入“肉类蛋白质+蔬菜”
减脂效果会更好～

推荐一组无主食减脂晚餐
晚上可以学着做来次次喔✔️

1⃣️洋葱青椒炒鸡腿肉+鸡蛋
2⃣️烤鸡腿（去皮）
3⃣️洋葱青椒炒鸡胸肉+鸡蛋
4⃣️西兰花炒虾仁+鸡蛋
5⃣️蔬菜鸡胸肉炒虾仁
6⃣️小米椒清蒸鳕鱼
7⃣️鸡蛋煎虾仁+鸡胸肉肠
8⃣️丝瓜煲鸡腿肉
9⃣️广式清蒸鸡腿肉+白灼菜心
减脂餐减脂晚餐gf减脂干货