健身房腿部训练菜单

【健身房腿部训练菜单】今天来练腿，6个动作，让你下肢更粗壮！
动作菜单：
1，站姿腿弯举，12-15次，4组
2，杠铃硬拉，10-12次，4组
3，肩前深蹲，8-10次，4组
4，腿部压力机，20次，4组
5，弓箭步，8次，3组
6，腿部伸展机，12-15次，4组 时尚运动新风尚 杭州·健香蕉荷尔蒙工厂健身铁馆