运动打卡练腿日+跑步9km/h跑了30分钟...
- 言爱咕咕
- 2022-07-08 15:36:41
运动打卡练腿日+跑步9km/h跑了30分钟，坐推10个5组。时隔半月只能推到98kg，还得停三秒缓缓
胸也是23kg推了10×3组就酸。原本就没有训练痕迹反正就重新开始吧。继续保持。 
运动打卡练腿日+跑步9km/h跑了30分钟，坐推10个5组。时隔半月只能推到98kg，还得停三秒缓缓胸也是23kg推了10×3组就酸。原本就没有训练痕迹反正就重新开始吧。继续保持。 运动打卡练腿日+跑步9km/h跑了30分钟，坐推10个5组。时隔半月只能推到98kg，还得停三秒缓缓胸也是23kg推了10×3组就酸。原本就没有训练痕迹反正就重新开始吧。继续保持。