运动打卡第70周第4天

运动打卡第70周第4天。无氧，坐推腿和臀118kg×20,128kg×20,138kg×20,148kg×20,直腿硬拉16、18、20kg各10。跑步8-10km/h30分钟。果然吃饱了饭非常孔武有力，中间被推胸肌推三下歇了五分钟的小男孩吓到还以为他要翘了…然后还有举哑铃发出生孩子般呻吟的男人…但也总比只坐在边上在刷手机的人好。不过这里很好的就是不会互相干涉。周末老女老幼比较多，今天就看到几个不熟悉的面孔。继续保持。