#肩部训练# 避免肩膀疼痛的训练细节✅... 运动康复陈老师 2022-07-31 15:52:50 肩部训练 避免肩膀疼痛的训练细节✅ 肘部与肩膀对齐， 降低肩峰撞击概率，受伤风险较小。✅ 宽握，与力的方向对齐。❌ 肘部高于肩部❌ 窄握
