一般建议跑鞋穿着600-800公里就可以更换了... 特步跑步 2022-08-04 12:19:07 一般建议跑鞋穿着600-800公里就可以更换了，具体取决于品牌、型号、路面、体重、速度、落地方式等等。这只是一个建议数字，将160X系列跑鞋穿过1500公里的跑者也不胜枚举。当然，也不建议一直将一双鞋穿到大底磨坏，因为长时间穿着即使鞋面和大底相对完好，中底的性能还是会有所衰减。特步跑步 ｜全民畅跑
