“跑量”是马拉松训练的基础... 特步跑步 2022-08-06 12:06:28 “跑量”是马拉松训练的基础,也是提高马拉松成绩的重要保障。由于个体承受能力不同,并非坚持“大跑量”就一定能提高运动成绩,注重有效跑量才是王道。特步跑步 |全民畅跑