形意拳探究站桩对于体弱多病的人群...

形意拳探究站桩对于体弱多病的人群到底有没有帮助？站对了肯定有帮助。站错了除了浪费时间，还可能损伤筋骨。

我的群里曾经有相当多的人学过站桩，基本没有作用，身体还是老样子。后来通过练拳与站桩结合，身体气质得到了很大的改善，有些人已经完全恢复了健康！

站桩的功效对于体弱多病的人群而言，无非是养气，否则没有作用。

俗话说“呼吸到腰，百病得消”，站桩有没有效果就看呼吸是不是能够改变。当然这种改变是自然而然的，由浅入深，最后达到呼吸到腰（氧气入肾脏，才能生发成精气）！