vivi's健身笔记

vivi's健身笔记 ｜居家运动怎么练

终于解封啦！！
快乐出门遛弯的同时
这些天呆在家吃吃睡睡又囤起来的肉
当然还是得通过运动赶快解决掉！

今天就来跟小伙伴们分享下
我的私藏居家跟练up主们
大家只要一周内抽空
进行1-2小时的居家跟练！
就能燃脂瘦身 再也不用烦心上秤又胖几斤啦～

训练强度从高到低依次如⬇️
♟帕梅拉
♟中国莱美
♟刘畊宏
♟Sunny Funny Zumba
♟欧阳春晓
♟美丽芭蕾

小伙伴们日常想要进行居家训练
也可以根据自己的情况选择相应课程
快放下手里的零食动起来吧
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