放松足底筋膜

放松 【放松足底筋膜】之前很多朋友做足弓训练的时候，会有“抽筋”的感觉，其中一个原因，便是足底筋膜长期被拉长，导致的又弱又紧。
我们在做训练之前，可以针对放松一下足底筋膜，牵拉和踩筋膜球都可以，试试看有没有缓解吧运动康复足底筋膜炎 北京·北京锐博运动康复诊所奥森店