#运动康复# 到广州店啦开始忙碌的...
运动康复 到广州店啦开始忙碌的康复技术培训，探讨解决会员损伤，然后这周继续锐博运动日，飞盘搞起来。
最后下下周回北京，也不知道北京
#深蹲# 全身超过50%以上的肌肉都长在腿部...
深蹲 全身超过50%以上的肌肉都长在腿部，但很多人的问题是不练腿或是不能均衡的训练到每一块腿部肌肉。一说到练腿，很多人能想到练腿
来做个小测试——光脚轻松站立在地上...
来做个小测试——光脚轻松站立在地上，可以找朋友辅助观察，从后往前，能看到脚趾头吗？
如图右，看不到明显脚趾
如图左，能明显看到第3.4.5
看来运动康复的普及和推广，真是任重而道远
看来运动康复的普及和推广，真是任重而道远。
康复不是骗子，更不会把器官都卖了
昨天从外地过来康复的小哥，损伤确实严重
我跟吴老师
#运动康复# 来来来，测试一下你的...
运动康复 来来来，测试一下你的脚趾活动度，同时也是一个小训练，看看你能轻松做到吗？
01大脚趾碰地，4个小脚趾抬起来
024个小脚趾碰地，把
#运动康复#最近大家不论是坐车还是自驾...
运动康复最近大家不论是坐车还是自驾，出现腰酸背痛的概率大大增加，今天就来说说“开车”的正确姿势和缓解肩背不适的方法肩颈酸痛运
#运动康复# 技术是康复的第一步...
运动康复 技术是康复的第一步，趁着这几天不忙，把奥森店的吴老师借过来，和华腾店的康复师们交流讨论新技术
（我还终于摸到了相机，抓拍了
#骨盆前倾# 你有没有图1的问题呢小...
骨盆前倾 你有没有图1的问题呢小肚子突出、腰曲过大、膝超伸？
骨盆连接着我们的脊柱和下肢，不管是结构还是功能上，对于我们的腰还是
#深蹲# 昨天讲到深蹲后腰痛，小心骨盆眨眼
深蹲 昨天讲到深蹲后腰痛，小心骨盆眨眼！
有朋友提问——什么是骨盆眨眼今天来个动图版。
深蹲到最低点时，骨盆向后旋转，起身时骨盆回
#腿部训练# 膝盖疼、髌骨软化或弹响...
腿部训练 膝盖疼、髌骨软化或弹响，很多情况都是我们股四头肌内侧头太弱了，力量不平衡，那么增强内侧的基础动作——终末位伸膝，值得你
#运动康复# 深圳店的培训时刻...
运动康复 深圳店的培训时刻，大型围观练腿现场
一条毛巾，大腿绷劲，注意大腿向外旋转30°，找到内侧头发力感，将腘窝下方毛巾压住，激活内侧
#臀部训练# 练臀的101种方式...
臀部训练 练臀的101种方式，继续咱们的臀桥
1⃣将网球或毛巾放在大腿与躯干折叠处，增强这一侧的屈髋肌群，保持住将屁股抬起，上背部支撑
#训练# 基础训练小合集颈椎➕肩膀...
训练 基础训练小合集颈椎➕肩膀➕上背部➕腰椎➕脚踝，总有一款适合你，在无痛的情况下进行训练，提升肌肉力量，针对打开活动度，帮你避免
体型雕刻学生们对于胸椎旋转灵活性的评估...
体型雕刻学生们对于胸椎旋转灵活性的评估、与处理
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静态的评估往往有局限性、动态的评估更能精准发现问题
运动康复瑜伽教学瑜伽
#臀部训练# 臀冲如何正确判断脚的支撑距离
臀部训练 臀冲如何正确判断脚的支撑距离？
之前不少朋友反馈，没有镜子反馈或者其他人监督的情况下，总是不好确定双脚摆放的位置。下
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