2⃣️像我上一条里说到的...

2⃣️像我上一条里说到的，肩膀耸起来是为了保护头。头里面装着大脑、大脑是身体的司令部，是一个需要高度保护的地方。两个肩膀扛一个脑袋，如果脑袋不稳，那肩膀当然得给我紧张起来。那你会问了，我怎么可能脑袋不稳呢？
打个比方，你平时走路砸地声音很重，那么来自地面的反作用力震荡力就会很强，如果再没有别的缓冲机制的话，那走着就走着就会发现走的脑壳疼，为了保护脑壳，斜方肌必须紧张起来把脑袋扛住保护好。
再比如什么情况下缓冲不好？椎间盘是用来缓冲的对吧？那脊柱如果曲度发生变化，就会压缩椎间盘，影响它的缓冲功能。我们天生发育来的四个曲度，向前的颈曲、腰曲，向后的胸曲、骶曲，完美的S型是最好的缓冲机制，是对大脑最好的保护。但是你们自己看看生活中多少人曲度变化或者消失，最常见的颈曲变直，和现在很常见的胸曲变直、腰曲变直、或者骶曲变大、骶骨上翘、腰曲变大、驼背胸曲变大，是不是是个人拉出来或多或少都有点问题，那脊柱的天然缓冲机制出了问题，颅骨能稳？头不稳了，肩膀能歇着？斜方肌能撒手不管？
所以这种斜方肌的紧张你不管怎么松解拉伸都没用，因为你需要整体去建立身体完整的缓冲机制。缓冲机制来源于你的足底筋膜的弹性、步态的协调、整体筋膜系统、脊柱的曲度、骶髂脊柱的灵活等等等等，所以这种类型的斜方肌紧张光盯着肩带意义不大。
___长腿姑娘