#核心力量# “核心肌群”是哪里

核心力量 “核心肌群”是哪里？50%的朋友可能只想到腹肌
其实你的腹直肌、腰方肌、多裂肌、竖脊肌，包括臀肌，都是广义上的核心肌肉。所以想练核心保护脊柱的朋友，千万不能只虐腹肌，得雨露均沾起来运动康复