下肢神经牵拉合集

坐骨神经痛 【下肢神经牵拉合集】放松你的整个下肢，缓解臀部、腿部的麻木紧张，尤其是久坐不动的你，体会其中的酸爽与轻快

同时需要注意做的速度，遵从无痛原则，如果有疼痛不适，需要停止并针对处理运动康复