更快的配速完成训练内容...

更快的配速完成训练内容，不一定就会让训练收益更大。

在一个训练周期中，如果认为此时的训练内容对于自己来说太轻松，最明智的选择是和教练沟通，或者整体参考计划来调整。这样才能够保障自己在训练中完成恰当、合适的训练负荷，而不至于训练过度。

特步跑步｜全民畅跑