晨跑•体育场13公里

【晨跑•体育场13公里】今天周四，晴间多云，气温18至6度，空气质量良。东南风2米/秒。日出6:39，日落17:47。不冷不热，感觉很好。

昨晚老公回家晚，搞得我也没睡好。今晨3:30醒来一次，再睡。再次醒来发现都5:50了，立即起床，一般6点左右就出门了。匆忙整理，简单热身，6:20出门晨跑，直达体育场13公里，包括自己慢跑回家2公里，他昨晚喝酒了，还在睡，没指望了。

跑步遇到同学焦，几乎每天遇到。他说手机一直提示心率快是怎么回事，感觉不快呀。我说，那就深呼吸呀，两步或者三步一呼一吸都可以，看自己怎么舒服，找到那种感觉就好。我又发现，你的运动手表是不是没有升级，怎么总是这句话，下次换个试试。都笑了。

有道是，站得高看得远。同时，也要学会站在未来审视当下。这样，更加清楚自己想要什么。新的一天，早安。

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