九月减脂三餐合集基数... 耳朵儿朵儿 2022-10-27 22:10:42 九月减脂三餐合集基数：170cm47kg九月份的运动：依旧痴迷椭圆机和游泳。十月份入秋了，天气变冷食欲变好，总想吃东西是正常现象。可以补充镁元素，调整血清素。补充vd、复合vb和不饱和脂肪。注意保暖，喝点蔬菜汤、适量吃黑巧蛋白棒。～八月减脂三餐合集减肥健康减肥减脂餐
