训练整理——大脚趾

扁平足 【训练整理——大脚趾】今天来练点儿简单的，练练脚趾头帮助你增加脚趾头的肌力，同时在运动中正确用上足弓，减轻局部关节压力。
尤其是足弓塌陷的朋友，在走路或运动中会更多用脚趾头来使劲儿，导致第一跖趾关节/大脚趾的地方不舒服。
注意最后一个动作，是为了训练脚趾头，所以用脚趾头来抓毛巾，和之前讲到的训练足弓抓毛巾，不是一个作用，要区别开动作细节运动康复足弓塌陷