健牧马拉松俱乐部 八浩Runner 2022-12-18 23:22:45 昨天比了平安大厦登楼赛，今天出发的时候以稳为主。前面跟着俱乐部小火车，按着335-332左右的配速往前推，跑的很舒服。12公里风有点大，配速掉到了3:43，我上去往前带了带，越跑越舒服，顺利PB2分钟。跟着健牧马拉松俱乐部 跑了几次大了课，进步明显南山半马 v跑体验官
