2023厦门马拉松｜3:44:36 安全完赛
2023厦门马拉松｜3:44:36 安全完赛！
出去四公里膝盖开始疼 但可以忍受
五公里旁边的周楚说你开始喘了 压一压
我说没事儿 我属于从头
#厦马星推官##厦门马拉松##v跑体验官#...
厦马星推官厦门马拉松v跑体验官
第43场完赛了@啃骨头的喵呜静
陪了我两场的战靴，下回留着跑山
可以不PB，但是要经历 厦门·海峡大
谁周末去厦马呀呀呀？周六下午我准...
谁周末去厦马呀呀呀？周六下午我准备2点左右去博览会+领物，能不能偶遇 比赛又来了！vlog和明信片预定上
这次厦门，我准备当作一次长距
#v跑体验官# 厦门马拉松倒计时...
v跑体验官 厦门马拉松倒计时，好紧张，就像第一次参加马拉松比赛一样，已经早早打包收拾好比赛装备了。这将是我第8次参加厦马，就算赛道
#和春天约会##v跑体验官##苏州马拉松#...
和春天约会v跑体验官苏州马拉松
吐槽一下，宣传的花里胡哨，实际体验感为零，领物流程和其他赛事正常领物无差别，没有体验到现场选号的
音乐婵柔-晨曦1公里-环保手作♻️...
音乐婵柔-晨曦1公里-环保手作♻️
喜欢厦门的运动氛围，
还有一群热爱跑步的小伙伴！
v跑体验官粉丝请收好
“XRUN落日出跑社区好友P
带60岁老爸跑马拉松pb是什么感受❓
【带60岁老爸跑马拉松pb是什么感受❓】
这是我活到现在最有意义的事儿之一！又一次突破！
今年60岁的爸爸跑步2年，瘦了30斤没了高血压！
在放弃和不甘心之间找到坚持下去的理由
无锡马拉松｜B31512选手3:53:12安全完赛
没走 没退赛 对自己非常满意
【在放弃和不甘心之间找到坚持下去的理由】
v跑体验官无锡马
2023无锡马拉松，本想用诚信415配...
2023无锡马拉松，本想用诚信415配速跑一个26公里，为小伙伴破三当个兔子，自己也完成一堂长距离训练课，谁知跑起来太开心，就跑到了终点。
别等了没必要#无锡马拉松#...
无锡马拉松 的成绩出来了，一点悬念也没有，净成绩3:14:34，看了下分段配速，基本上跟赛前计划的差不多，唯一不同的是带的五个小伙伴，只有两
#无锡马拉松##v跑体验官##跑上头#...
无锡马拉松v跑体验官跑上头
盼望已久的无锡马拉松，终于来啦！
遇到想见的朋友，热热闹闹的马博会
久违的感觉，回来了！！！
@微博跑步 @微博
“不管你去哪儿，切记你跑步的初衷
“不管你去哪儿，切记你跑步的初衷。”
时光回到2021年4月11日，那年很努力冬训的我因为29s没有PB，我无比懊恼的写了这样一段话:“29s
「名额抽奖」明人不说暗话4月9日...
「名额抽奖」明人不说暗话
4月9日淮安马拉松 你想去吗？
记得关注我！
转发此微博抽取淮马全马名额～
想来淮安马拉松跟我偶遇吗？
两年前
最被低估的变向、速度、爆发力、防伤训练——倒退跑
【最被低估的变向、速度、爆发力、防伤训练——倒退跑】
一句话总结：倒退跑是最容易被忽视和低估的运动表现提升训练之一，每周只需
185/74减脂我是认真的｜如何完成健康减肥
185/74减脂我是认真的｜如何完成健康减肥？
今天和大家分享减脂期饮食该怎么选择
减脂期饮食的关键就在于最大限度的保持肌肉，出于这
MIZI一周健身课表（23.3.13）
【MIZI一周健身课表（23.3.13）】
MIZI本周课表更新~
DAY 1：
30分钟无间歇有氧训练（本视频）春日减肥计划
V跑体验官
减肥
跑步跟信任很像，它不需要理由和动机。
【跑步跟信任很像，它不需要理由和动机。】
久违的间歇 800*10组 400-405
顶着三点多的大太阳跑了8组
第9组冲出去100米膝盖疼就果
MIZI一周健身课表（23.3.6）
【MIZI一周健身课表（23.3.6）】
MIZI本周课表来啦~三月不减肥，四月徒伤悲！冲鸭！
DAY 1：
40分钟全身燃脂走（本视频） 运动焕醒计划 冰雪C位
MIZI一周健身课表（23.2.27）
【MIZI一周健身课表（23.2.27）】
MIZI本周课表来啦~2月已经过去，3月继续加油哦！
DAY 1：
40分钟站立瘦腰（本视频） 运动焕醒计划
冰雪C位
#深圳马拉松##跑上头##v跑体验官#...
深圳马拉松跑上头v跑体验官 2023首马照片幸好还有些照片，过程艰难曲折，能顺利完赛也算一个交代。@李宁跑步 @Shokz韶音
#深圳马拉松##v跑体验官# 今天状态好吗
深圳马拉松v跑体验官
今天状态好吗？
可能好吧，反正一路没有看摄影师，在非常认真的感觉自己的脚步。
原来认真跑马拉松的状态是这样，
KimRunning#v跑体验官##香港100#...
v跑体验官香港100
香港100搞起！
距离HK100出发时间
不足1小时
感谢以下品牌
ALTRA
NEDAO
SMARTWOOL
NITECORE
UlitmateDirecti
#v跑体验官##厦门马拉松#...
v跑体验官厦门马拉松
深马后第一次跑6⃣️公里结束，很多比赛都要开始了，你们下一场跑哪里？
piaoyan做的午饭太好吃了，每一天都是光盘行
有人说，耐得住寂寞，才能欣赏到最好的风景
有人说，耐得住寂寞，才能欣赏到最好的风景。港百的路，是热爱与坚韧，是每一步都是风景。因为工作我无奈将今年港百名额再次延期，还好，Stay
MIZI一周健身课表（23.2.20）
【MIZI一周健身课表（23.2.20）】
MIZI本周新课表来啦~一转眼二月又要过去啦！
DAY 1：
15分钟站立瘦腰（本视频）运动焕醒计划
冰雪C位争
![“荣耀”宝贝的一天[胜利]...](http://wx1.sinaimg.cn/bmiddle/8fdf8d14gy1hb92bg6l3ej20u01907bh.jpg)
#深圳马拉松##v跑体验官##跑上头#...
深圳马拉松v跑体验官跑上头
天气真热啊，忘了从几公里补给站就开始香蕉、西红柿、葡萄、桔子等，一般都得到17公里左右才有，深马这波
最近在备赛伦敦马拉松，我在想...
最近在备赛伦敦马拉松，我在想：跑者的荣誉除了完成六大满贯还有什么？今天海子看到了一个更硬核的挑战：777WMC。
777WMC是世界马拉松爱
MIZI一周健身课表 23.2.13
【MIZI一周健身课表 23.2.13】
这周的MIZI新课表来啦！快来一起打卡！
DAY 1：
30分钟全身燃脂运动（本视频） 运动焕醒计划
冰雪C位争霸
高质量的周末肯定少不了一个长距离跑步...
高质量的周末肯定少不了一个长距离跑步，阳后两个月第一次跑半马，一直高心率脚疼，虐的不行，但是跑前说好的20k 说到做到是这枚小律师最
#v跑体验官##深圳马拉松#...
v跑体验官深圳马拉松
今天晴，需保持好心情
暴汗燃脂*4组，练完真得劲儿
✅开合跳
✅提膝跳
✅后踢腿
✅摆臂开合跳
✅踏步调整
✅后
深圳南山半程马拉松
v跑体验官深圳南山半程马拉松
恭喜我们的学员@TheFatKey 半马PB了4分23秒！
7~14℃，是适合PB的气温！北方人在南方的第2次跑马比赛，
厦门2022环东半程马拉松赛
跑完尽是通透！！
跑龄5个月，第一个不掐表的30km，每5k一补给 吃胶/补水，躲不过的长距离那就完成了它！
为了1.2厦马试鞋，没穿多久的啡速3
跑步#v跑体验官# 报名了#厦门马拉松#...
v跑体验官 报名了厦门马拉松 ，期待中签，希望一切顺遂。作为厦马星推官，希望赛道不要虐我太惨。
———
：你什么时候感觉自己突然长大
北京的叶哥说，你这次号码簿按要求...
北京的叶哥说，你这次号码簿按要求前面别名字，后面别号码簿。我们回头想找你照片，得人脸识别。
跑完之后，我想劝劝叶哥，别人脸识别了。
正在拼命加载中
我是有底线的
没有更多的页面可以加载啦！