明星都在用的168轻断食减肥法

【明星都在用的168轻断食减肥法】
16+8轻断食原理：一天之内8小时可以吃（不能暴饮暴食 也需要合理搭配 建议多吃高蛋白的食物），剩下16小时不吃任何东西（水 无糖咖啡可以）在这个时间段身体就开始消耗脂肪，从而达到减肥的目的，延长你的空腹期，就能帮助你更好的瘦身。这个方法在娱乐圈很受欢，正在发愁的宝宝们可以试试哦～ 减脂餐
早中晚饮食禁忌㊙️ 吃什么不该吃什么 看下图⬇️
（好吃的都容易胖就像我爱吃甜食一样，减肥戒糖是最重要的，所以现在我都尽力减少吃甜食）
减肥的道路确实很难，只要你坚持，管住嘴巴，我相信 你一定会成功的！！！