#臀部训练# 为什么你的腿这么紧张

臀部训练 为什么你的腿这么紧张？当我们身体的某个部位出现功能障碍或疼痛时，有些治疗师的第一倾向是直接去治疗症状。

比如腘绳肌紧张，很多人就想到了拉伸放松，但在肌肉紧绷的情况下，单纯的拉伸并不能得到缓解。因为并没有解决问题的根本原因，只能扬汤止沸，这样反而使疼痛症状反反复复地逐步加重。

腿部腘绳肌紧张是这样，其他的疼痛亦是如此运动康复