形意拳探究昨天第一个零点班...

形意拳探究昨天第一个零点班，上午休息，下午劈拳一个半小时，三体式三十分钟，无极式十分钟。周身气息鼓荡，膨胀，精力旺盛。

练拳如同和面一样，天天揉才能保持松软柔和，间断后就生硬了，所以必须持之以恒！