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分享一条健康话题新闻：The “12, 3, 30” treadmill workout was popularized by influencer Lauren Giraldo in 2020. Experts recommend easing into it.

大意：“12, 3, 30”跑步机锻炼法在2020年因网红Lauren Giraldo而走红。专家建议结合自身情况谨慎尝试。

同学们可以留意三个小知识点：“treadmill”表示“跑步机”；此处“influencer”指的就是“网络名人、网红”；“ease into something”表示“熟悉（新事物）”。

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