#减脂餐##鹰嘴豆# 阳康后叠加过年大吃大喝...

减脂餐鹰嘴豆
阳康后叠加过年大吃大喝，胖了不少，昨天开始吃减脂餐了。其实营养均衡的减脂餐不会让人有饥饿感，减脂餐只是控油，控糖，减碳水。鸡鱼虾牛肉鸡蛋蔬菜都可以吃，粗粮全麦玉米甘薯类主食虽然口感一般，但也不至于让人感到饥饿。减脂最难的是什么？是嘴馋，想吃东西
烤了一锅低脂鹰嘴豆当小零食，吃起来没有太多负罪感