黑马精神 这周总跑量并不高，不到60公里
- 言信Shayne
- 2023-02-05 22:57:58
黑马精神 这周总跑量并不高，不到60公里。
但是已经开始慢慢加入一些强度，
虽然心率还是很高，但并不着急。
二月仍然是一个恢复期，
跑步最需要的是耐心。
适当的强度刺激，
意味着更多的休息，
量力而行，
慢慢来，才是最重要的。
黑马精神 这周总跑量并不高，不到60公里。
但是已经开始慢慢加入一些强度，
虽然心率还是很高，但并不着急。
二月仍然是一个恢复期，
跑步最需要的是耐心。
适当的强度刺激，
意味着更多的休息，
量力而行，
慢慢来，才是最重要的。