#宝儿打卡# 从昨天开始已经恢复运动了...

宝儿打卡 从昨天开始已经恢复运动了，每次60分钟左右，间歇运动+有氧！
我希望锁骨能回来。我的计划是早上7：30-8：30运动，让一天都有活力。今天执行的是第二天～
我估计坐办公室久了，肩颈腰都会有点儿不舒服，之前我每周都去找理疗师傅，帮我按一下背，但按只能缓解一时，靠自己运动才能治本。
今日份早餐：白煮蛋+香菇瘦肉燕麦粥+茉莉绿茶。
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午餐：酱汁排骨饭；
晚餐：银耳汤。