vivi's健身笔记

vivi's健身笔记 ｜运动后一分钟碎碎念

发现每次力量训练后都比练完有氧还要饿
但也不能一饿就开始狂吃
不然岂不是一整个下午白干哈哈哈

所以今天给小伙伴们
分享下我的力量训练后美食指南：一份海鲜大餐！
不仅低脂肪 低热量 饱腹又美味
而且里面的优质蛋白质➕氨基酸
还能更好的帮助训练后的肌肉纤维合成哦～
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