想紧致臀腿的有福了

今天空腹壶铃后的随手拍

想紧致臀腿的有福了运动焕醒计划
紧致的臀腿离不开力量训练和适当的减脂～

女生不用害怕上重量
力量训练只会让你越来越美
身材越来越fit
再配合22左右的体脂率，就会很有线条感！

关键是慢慢来，不要心急～

（最近体脂低了，拍照的想法越发强烈，每天都在自拍）