细节都在图里 还不抓紧码住

划船机四大动作误区❌你中招了吗？
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小科普：划船机通过模拟划船这种方式，使全身多肌肉群参与运动，在提高肌肉弹性和韧性的同时，还可减脂塑形。
结合很多粉丝反馈，今天专门来出一篇动作矫正的笔记，快来看看你有没有中吧！
【细节都在图里 还不抓紧码住】❗
要知道划船机能以较低心跳率、较高摄氧量产生较高能量消耗，并能促进体能运动全身肌群，一次性锻炼全身84%的肌肉，只需简单几个动作，每天坚持30分钟即可达到理想的塑身效果。