每天早睡1小时

每天早睡1小时早睡早起身体倍棒呀！早上起来煮个鸡蛋➕玉米➕美式，就是一个简单又舒服的早餐！
春日减肥计划 中午是藜麦饭➕工作餐(最近清淡些没那么油腻，适合减脂)！晚上吃个鸡肉南瓜蔬菜沙拉8⃣️点下班换好衣服跑5k，9⃣️点半拉伸完洗漱收拾，点敷面膜准备好明天要的早餐，再简单收拾下家里(我是蜈蚣)最后听一段音乐准备入睡，晚安运动就是坚持 广州