石家庄国际马拉松

跑步打卡跑者日常石家庄国际马拉松 @精英跑者elite @魏来running @爱地球的逆袭chen @Mr_少陵 @晨跑的coffee粑粑 @eminem4444 @黄河heaven @KUNLUNBai182111 @江南NO1 @Lemon晓妞妞 @曲科学8250 @邵欣邵欣 @蓝色星光0517 @刘振宇Bruce @焕臣Runner @跑不动的唐小胖 @跑调Yanson_ @让鱼飞翔
石马倒计时一周，今天最后一堂LSD训练课。控心率磨有氧，练就练到位吧。33.15结束。没有痛苦感，没有疲惫，没磨脚，没顶指甲。肌肉也没酸痛。一切正常。估计因为太慢了