三个动作提升跑步能力

经历了过去三年，我觉得大家在观念和行动上最棒的转变就是愿意更多的走到户外去，把吃喝玩乐和运动都搬到有天空与树木的地方，而这种行动的传播力，远比推荐一个咖啡厅或者健身房来的更有传播力。
马上要到的夏天，我已经开始计划每个周末的跑步、徒步、溜板活动，约上三五好友一起，去享受大口呼吸自然的感觉～你也要一起动起来呀❤️ 三个动作提升跑步能力春日减肥计划