艾久久

#碎碎念# 报告！！我最近撸完铁就爬30...

  • Freedomjoyandlove·
  • 2023-03-31 01:12:45
碎碎念
报告！！我最近撸完铁就爬30-45分钟高强度坡！！坡度13-15，速度3.8-4.5，已经记不清爬几天了，今早起来明显觉得自己腰腹细了一圈！！！皮下脂肪感觉薄了一丢！！最近卧推小有进步哈！！20公斤空杆一组能做五六个标准动作[团圆兔]
#碎碎念# 报告！！我最近撸完铁就爬30...