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运动健身全民健身日
健康生活从我做起
饱腹感强又健康的食物：
1，燕麦碗：最好是要煮的燕麦，可以放些坚果，香蕉，奇异果，生可可之类的，营养十足
2，酸奶碗：要用无糖的希腊酸奶，可以搭配一些水果
早晨起来拉伸一下身体，再跑步，放松一下身心，元气满满开启一整天！