60天健康减脂计划

3月正式开始减脂啦，给自己60天规律健康减脂期
这期间多多分享内容，大家多多互动哦，感谢

虽然算健身博主，但是真的每年冬天都要囤不少脂肪，春夏减了秋冬囤，越囤越多
虽然日常分享的都是健康饮食，但是其他时间也吃了不少高热量
每次吃多了都要连躺好多天，状态更差了，尤其是天气冷的时候
我自己感觉我体脂率高的时候状态也没多好
状态最好的时候就是春天减脂的时候

当然要不要减脂都是自己的事情，正常体重对生活工作没有影响也不需要减
我减脂期也不仅仅是减下去就可以了，是为了工作为了内容更新，提升专注力，专注力涣散很久了，需要拍摄大量的相关内容和写文案。

36岁之后我也感觉到减脂越来越难了，没办法少吃（少吃睡不着）运动量也不宜过大

先好好规律60天，再松一松
你如果对减脂饮食和运动有兴趣，最近可以持续关注一下哦

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