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  • 心想事成的大力水手
  • 2025-05-14 10:55:44
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跑步比爬山轻松很多,跑完膝盖一点不疼,大小腿也不会发酸。爬山一次,至少要缓一两天,腿才感觉是自己的。

推荐大家慢跑或快走,你看短跑和长跑运动员身形都是很苗条的。
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