#瑜伽##普拉提# 10分钟清晨瑜伽☀️...

瑜伽普拉提
10分钟清晨瑜伽☀️，7️⃣组动作轻松醒脑救星来了～

不想昏昏沉沉开启一天的起床困难户们
做做这7组拉伸动作吧！活力满满的开启新的一天。
真的有效！
动作一：拉伸肩颈
动作二：放松背部
动作三：拉伸大
动作四：拉伸腹部
动作五：拉伸胯部
动作六：调整呼吸
动作七：放松身体