2023年02月12日
我一直是个非节食运动瘦身主义者...
我一直是个非节食运动瘦身主义者，坚信瘦身绝不能靠节食来做，享受不到人间美味实在是很痛苦的一件事，那样活着还有什么意思。
所以另一个方向是运动。
可枯燥的运动有的时候让
我一直是个非节食运动瘦身主义者，坚信瘦身绝不能靠节食来做，享受不到人间美味实在是很痛苦的一件事，那样活着还有什么意思。
所以另一个方向是运动。
可枯燥的运动有的时候让
宝儿打卡 从昨天开始已经恢复运动了，每次60分钟左右，间歇运动+有氧！
我希望锁骨能回来。我的计划是早上7：30-8：30运动，让一天都有活力。今天执行的是第二天～
我估计坐办公室久了，肩
跑步.Day 4
趁着雨歇，楼下溜十圈
戴上耳机，全世界是我的
调整呼吸与步频
送髋，增加步幅
总是丢三落四，手表落单位
咕咚派上用场
这个月六分多配速进行到底
