#张宝旬妙招# 肩膀不舒服

张宝旬妙招肩膀不舒服。活动不力向后有阻碍。可以闭眼转眼睛，按8字形字的转法，从上到下。转二三十圈，你就发现你的胳膊可以向后延展的，比刚才好太多了。