这几年我一直在研究，健康的饮食方法...

这几年我一直在研究，健康的饮食方法，其实肥胖问题真的是美国最严重，所以他们有研究出一整套新的饮食概念。

其实最简单講就是8/16斷食加上戒碳水化合物的低碳饮食，以及吃好的油脂。

后来把这套方法交给以前公司的同事，这两年一口气掉了30公斤

看看我自己，只能说师傅领进门修行在个人，这句话最好的诠释就是我的朋友了