别挣扎了！早起不一定适合你，身体有自己的“作息周期”

【别挣扎了！早起不一定适合你，身体有自己的“作息周期”】都知道周末，你是否会用“一觉睡到自然醒”来弥补工作日的“被迫早起”？关掉闹钟，在无人打扰的情况下酣睡一觉，对很多人来说是一种奢侈。早睡早起身体好，但如果不考虑身体的具体情况，盲目追求早起，反而可能伤害健康，因为人体有自己的最佳睡眠周期（生命时报）