#减肥# 期间不能吃肉吗？

【减肥 期间不能吃肉吗？】在大部分人看来，减肥期间不能吃肉类，不然会导致身体肥胖，使得减肥效果功亏一篑，其实不然。在减肥期间只要吃对肉反而会加快减肥速度，让人们在短时间内看到减肥成效。尤其是瘦肉（指脂肪含量小于10%的肉类）。

减肥期间可以适当吃瘦肉，如鸡胸肉、瘦牛肉和猪里脊以及鱼虾肉等都不错。不过要掌握正确的烹调方式，通过蒸煮炖的方式来烹调。