肺不好的10点，有3个以上你就要养肺了

肺不好的10点，有3个以上你就要养肺了。

1、总是胸闷气短，感觉自己呼吸有压力；
2、经常凌晨3点~5点醒来，伴有咳嗽；
3、嗓子比较干，或者喉咙发痒；
4、晚上经常有口渴的现象；
5、总是有毛孔粗大容易过敏，脸上长痘的现象；
6、鼻子发红；
7、经常咳痰比较多；
8、大小鱼际发红；
9、排便异常；
10、下肢浮肿。
有以上的3个以上的情况，说明你的肺不好了，需要及时养肺润肺了。中医里认为肺为娇脏它清虚娇嫩而易受邪侵。
百脉之所朝，外合皮毛，开窍于鼻，与天气直接相通：六淫外邪侵犯人体，不论是从口鼻而人，还是侵犯皮毛，皆易于犯肺而致病。
日常肺不好的人还容易过敏，正所谓“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”，所以本质上讲并不是过敏，而是你的正气不足，就是抵抗力差，所以身体很容易出问题。
所以养肺宜早不宜迟。日常养肺除了要少抽烟外还要多运动慢跑，提高的心肺的功能。另外用罗汉果，胖大海，菊花，薄荷，枇杷叶日常泡水喝。
我有不少的朋友就是老烟民，经常是半夜醒来咳嗽不止的那种，年纪不大却是一副病态，我就让他们用这个泡水喝，后来总是嫌弃抓药麻烦。健康保卫战健康养生知识