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脾胃不好日常少吃这5样...
忆果缘1971
2021-04-08
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养生
脾胃不好日常少吃这5样,多吃这4样,调理脾胃才健康
1、 荞麦:含有丰富的维生素,属于寒性,消化起来没那么容易,尽量少吃;
2、 花生:炒过的花生含盐量很高,花生含脂肪很容易造成消化吸收慢;
3、 卤肉:含有黄樟素,吃多了容易让人上火;
4、 咸菜:钠盐含量过多;
5、 腌肉:含有亚硝酸盐物质,对身体有害;
日常调理脾胃多吃这4种:
1、 银耳:营养丰富含有较多的蛋白质但不建议天天吃会影响消化;
2、 鲫鱼:做汤的话味道鲜美,含脂肪较少;
3、 圆白菜:含有大量的维生素C,对身体比较好;
4、 菠菜:容易消化;
5、山楂:可泡水或者当零食对肠胃好,可搭配茯苓和薏仁泡水或者是制作伏湿膏一起使用;
日常我们一定要注重肠胃的养护,千万不可大意,一些对肠胃不好的饮食建议就少去吃或者就不要再去吃了,肠胃不好也是能引发很多身体的慢性疾病。
脾胃虚弱
健康科普季
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