脾胃不好日常少吃这5样...

脾胃不好日常少吃这5样，多吃这4样，调理脾胃才健康

1、 荞麦：含有丰富的维生素，属于寒性，消化起来没那么容易，尽量少吃；
2、 花生：炒过的花生含盐量很高，花生含脂肪很容易造成消化吸收慢；
3、 卤肉：含有黄樟素，吃多了容易让人上火；
4、 咸菜：钠盐含量过多；
5、 腌肉：含有亚硝酸盐物质，对身体有害；
日常调理脾胃多吃这4种：
1、 银耳：营养丰富含有较多的蛋白质但不建议天天吃会影响消化；
2、 鲫鱼：做汤的话味道鲜美，含脂肪较少；
3、 圆白菜：含有大量的维生素C，对身体比较好；
4、 菠菜：容易消化；
5、山楂：可泡水或者当零食对肠胃好，可搭配茯苓和薏仁泡水或者是制作伏湿膏一起使用；
日常我们一定要注重肠胃的养护，千万不可大意，一些对肠胃不好的饮食建议就少去吃或者就不要再去吃了，肠胃不好也是能引发很多身体的慢性疾病。脾胃虚弱健康科普季