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调理胃病是一个长期的过程...
忆果缘1971
2021-04-08
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养生
调理胃病是一个长期的过程,中医公布6个养胃小秘方
1、喝小米粥
小米营养价值很高,它不仅供食物,还可入药,平时可以用小米煮粥,有补脾肾、和肠胃的效果
2、吃山药
山药也是一种药食两用的佳品,它所含的淀粉糖化酶,有促进消化的作用,有利于脾虚食少者改善
脾胃消化功能
3、喝蜂蜜水
蜂蜜有促进食物消化的作用,能减轻胃肠负担,对胃粘膜起到很好的保护作用
4、调节饮食,戒掉辛辣生冷食物,平时喝水/酸奶/蜂蜜水时添火麻油,改善肠胃消化,促进肠胃蠕动,减轻胃部炎症。
5、饭后站立半小时,肠胃消化不堵塞,适当用手揉腹,促进肠胃蠕动,充分吸收食物营养。
6、多喝水,常饮温渭尔丁香茶
脾胃虚弱
健康科普季
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