#晚安交大# R90睡眠周期指的是以90...

上海交通大学 2021-04-19 0

晚安交大 R90睡眠周期指的是以90-100分钟为一个睡眠计算周期，按整数个周期时间的睡眠方式可以提高睡眠质量，减少被唤醒时的疲倦和乏力。缺少睡眠的期中周，大家不妨尝试一下R90睡眠法，让你的睡眠更高效。

郑重声明：图文内容整理自网络，版权归原作者所有，如作者信息标记有误，请联系我们修改或删除，多谢。