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• 让你更积极、更有活力的“硒”
俏皮膳食
2021-04-19
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养生
• 让你更积极、更有活力的“硒”
~ 缺硒症状:
脱发、免疫力差、易感冒、手脚冰凉、浑身无力。
~ 如何补硒:
1、动物肝脏:如猪肾、牛肾、鸭肝、鸡肝。
2、海产品:如虾、鱼、蟹、牡蛎、鲍鱼、海参。
3、蛋类:如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋。
4、蔬菜:如紫菜、海带、蘑菇、大蒜、大白菜、西红柿、芦笋、南瓜等。
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