日常生活中如何保护我们的膝关节？ —— 多吃一些抗炎食物

健康中国行动2030 【日常生活中如何保护我们的膝关节？ —— 多吃一些抗炎食物】

▌ 多吃一些抗炎食物

● 如深海鱼、鱼油、橄榄油、葱姜蒜辣椒、柑橘类水果、花青素类水果、豆制品，抗氧化食物如胡萝卜、绿叶蔬菜、奇异果、绿茶等，有助于关节软骨修复的食物如白木耳。