每日#健康# 小知识：夏天怎样吃辣...

每日健康 小知识：

夏天怎样吃辣才能不伤身体？

1、根据自己的体质情况有选择性地吃辣。

2、少吃麻辣，忍不住就用酸辣代替麻辣。

3、多喝水，吃辣时搭配一些降火的东西。

4、不要单纯地吃辣，最好搭配米饭、面条等主食，适当吃一些粗粮，可以避免上火便秘。

5、吃辣之前不要过于心急，等食物凉一点点了再吃，不然又辣又烫不仅影响食物的味道也会伤害到口腔和舌头，对胃也不好。

6、吃辣后进食一些水果，最好是带酸味的水果。

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